Mentální čistka
v Maroku
Jak to všechno začalo?
Moje cestovatelská vášeň mě zavedla v březnu do Maroka. Do země, která mě již dlouho lákala, a kterou jsem měla na svém travel listu prakticky již od vejšky. Slovo dalo slovo a já jsem objevila Terku a její CK Zažít Maroko. Její koncept poznávačky mě nadchl. Poznala jsem dokonale část Maroka, navštívila hory, poušť i moře, poznala místní život, jídlo, hudbu i vůně. Tuto zemi jsem si okamžitě zamilovala pro svou pestrobarevnost.
Vždy, když vyjedu někam na cestu uvolní se mi mysl a začínají mi proudit nové nápady. Nejinak tomu bylo i při mé návštěvě Maroka. Napadla mě myšlenka proč nespojit své dvě velké životní vášně, a to koučování a cestování dohromady. Tak vznikl vlastně travelkoučink. Nebo chcete-li koučování za „pochodu“. Další mé kroky po příjezdu z Maroka vedly do Portugalska, kde jsem s mými syny 11 a 9 let podnikla cestu 100 km do Santiaga de Compostela z Porta na hranice Španělska. Šli jsme celkem 8 dní a byla to nejlepší cesta v mém životě. Mohu vám říct, že za ten týden jsem si mou přetíženou hlavu a hlavně problém, který jsem si řešila doslova vyšla. Po 4 dnech světe div se, přestaly se mi honit myšlenky a já došla k sobě. Z této pozice jsem mohla tvořit svět podle toho jak ho chci já. Bylo to neskutečně úlevné. A vznikl nový nápad: Mentální čistka.
Více o mé cestě do Santiaga se můžete dočíst v rozhovoru pro Flowee.cz
O čem mentální čistka v Maroku vlastně je?
Má to jednu velkou výhodu - je to velmi efektivní nástroj pro ty, kteří mají přetíženou hlavu, chtějí „vypnout“, získat nadhled a zároveň ještě poznat novou zemi. Propojují se tu dvě úrovně a to fyzická a psychická. Navíc je člověk vystaven trochu nepohodlí, takže jeho výstup z komfortní zóny je zaručen a to mu zpětně dodává odvahu dělat odvážné kroky ke změně i v běžném životě doma. Dále má člověk čas na sebe a nemusí tolik řešit běžné věci, které ho doma stojí tolik času. Čas má jen sám na sebe. O cestu je postaráno skvělou CK a tudíž ho čeká jen a jen užít si krásu nové země a vypnout. K tomu vypnutí musíme dojít.
Pro koho Mentální čistka v Maroku vlastně je?
Pro ty, kteří necítí ve svém životě lehkost a radost a hledají inspiraci a motivaci
Pro ty, kteří touží po změně a nemají odvahu udělat ten první krok
Pro ty, kteří chtějí poznat doslova nové obzory a to jak v nové zemi, tak ve svém životě
Pro ty, kteří chtějí hodit starosti za hlavu a ulevit své přetížené hlavě
Pro ty, kteří chtějí najít odpovědi na své životní otázky
Pro ty, kteří stojí před výzvou nebo životním rozhodnutím a potřebují nabrat sílu
Pro ty, kteří se chtějí otevřít novým možnostem, ale nemají na to dostatek energie
Pro ty, kteří si chtějí začít život užívat a nejen přežívat
Termín: 21. - 28. 10. 2023
Cena: 38.700,- Kč*
Kapacita je omezena pouze na 8 osob
* Cena nezahrnuje letenku
K cestování navíc
MINDFULNESS program
K cestování vám budu k dispozici 24/7. Budeme sdílet, chodit, odpočívat, tančit, dýchat, praktikovat různá mindfullness cvičení a další, efektivní a jednoduché techniky, které jsem za leta práce na sobě poznala, že jsou opravdu užitečné a hlavně rychlé.
Ukážeme si jak začít nový den pomocí ranních rituálů, které nás nakopnou. Naučíme se, jak za pomocí Mého deníku vděčnosti, který jsem napsala a knižně vydala praktikovat vděčnost. Deník každý z vás dostane samozřejmě i jako dárek.
Nečekejte žádné dlouhé meditování, ale opravdu velmi praktická cvičení, která vás dovedou k sobě. Vytvoříme společně krásný bezpečný prostor.
Kombinací jednoduchých relaxačních technik, pohybu, tance probudíme své vnitřní dítě a naučíme se, jak se můžeme dobíjet, zazdrojovat, stabilizovat a naučit se radovat z maličkostí.
Naučíme se, jak dávat sami sebe na první místo, pečovat o sebe a přijímat se takový jací jsme.
Naladíme se na naši tvořivou energii a užijeme si tolik zasloužený odpočinek, který každý z nás velmi potřebuje proto, aby mohl zpátky v běžném životě bezproblémově fungovat a zachovat si radost a nadhled.
Každé ráno
Započneme rituálem radosti a naučíme se jak skrze praktikování vděčnosti vyskočit do nového dne radostně. Protáhneme si svá těla tancem, meditací, dechovým cvičením nebo krátkým během - pro každého co má rád. Skrze smysly a tělo se naučíme jak denně prožívat radost.
Následovat bude dobrodružný poznávací program dle itineřáře CK zažít Maroko
Každý večer
Po večeři se sejdeme a posdílíme co se nám za celý den povedlo. Dle nálady si zatančíme u typické marocké hudby za zvuku bubnů, budeme sdílet a praktikovat různá mindsetová cvičení. Zařadíme i individuální a skupinové koučinky.
*Není povinné se účastnit společného programu na den, každý se může řídit i svým rytmem a mít čas i sám pro sebe.
“Odjakživa mě bavilo poznávat. Nejen svět, ale i sama sebe. A díky mé lásce k cestování se mi podařilo obojí. A co mě inspirovalo k tomu, co dělám dnes? Objevila jsem cestu, po které jsem následovala sama sebe, svou vnitřní ženskou tvořivou sílu. Sílu, která je ukryta v každém z vás.” - Erika Bach